06
09
2020
18:26

Loňské mistryně

Jan Drábek


Zeptal jsem se dam, které loni obsadily první tři místa na klasické trati v Janově nad Nisou. Dole se můžete přečíst, jak se připravují na letošní závod. Třeba tam najdete nějaké tipy, které i vám pomohou.


Denisa Kosová, mistryně ČR 2019

Už držíš titul z klasiky dva roky po sobě, takže útočíš na hattrick. Bude to letos na startu trochu hlodal v podvědomí?
To určitě nebude, o tom to vůbec není (sledování hattricků). Role obhajoby je vždycky trošku těžší, ale ne nic, co by se nedalo zvládnout.


Adéla Indráková, stříbrná na MČR na klasické trati 2019
Dvakrát po sobě stříbrná na klasice. Denisa útočí na třetí titul v řadě. Je to větší motivace ji porazit? (A všechny ostatní?)
Největší motivací je pro mě odběhnout závod, se kterým budu spokojená. A pokud to vyjde na vítězství, bude to pomyslnou třešničkou na dortu. Titul z královské klasiky má u mne přece jen speciální místo.


Vendula Horčičková, bronzová na MČR na klasické trati 2019
Jsi poslední, která na MČR na klasice porazila Denisu. Bude letos k poražení? Ještě k tomu útočí na hattrick, je to větší motivace jí to překazit? Aha vidíš, to jsem si ani neuvědomila. K poražení je každý :) Jde o to, jak komu ten den závod sedne, kdo nakonec zvolí ty nejlepší volby a udrží nejrychlejší tempo i v kopcovitém terénu. Nezávodím pro motivaci někoho porazit, ale proto, abych v závodě předvedla dobrý orienťák a celkově kvalitní výkon.


Letos sezóna bez MS, jsou tedy domácí republikové šampionáty, na co ladíš na podzim nejvíce?
Denča: Ano, letošní sezona není vůbec jednoduchá. Zatím se jako hlavní cíl jeví euromeeting, ale těžko říct, jak to s ním ještě dopadne. Z MČR hodlám formu vyladit hlavně až na štafety a middle. Klasika půjde ještě z tréninku.
Adélka: Sezóna bez MS je hodně nezvyklá, ale dřív bývalo MS ob rok a aspoň se pořádně trénovalo. Já letos ladím na tu největší o-akci, která se snad uskuteční, a navíc je relevantní k domácímu MS 2021. Určitě všichni už tuší, že to je Euromeeting.
Venda: Jsou to jediné závody v sezóně, takže je určitě snaha zaběhnout je dobře. Ladit ale na každý víkend následující dva měsíce není dost dobře možné a jako vrchol vnímám Euromeeting. Uvidíme, jakou formu budu schopná předvést na jednotlivých MČR.


Loni pod nohami číhalo borůvčí, letos spíše kopce. Trénuješ nějak víc kopce?
Denča: Sice preferuju borůvčí, ale před dvěma roky to byly taky jenom holé kopce a nějak jsem to nakonec uválčila.
Adélka: Letos trénuji kopce víc než loni, to je pravda. Běhám jak kratší kopečky 10 - 20 s, tak dlouhé několikaminutové výběhy.
Venda: Zaměřovala jsem se na obecný rozvoj fyzické kapacity. V kopcích se cítím celkem dobře a určitě k tomu přispělo i právě absolvované repre soustředění v Tatrách. Běhat v kopcích v závodní rychlosti je ale přeci jen docela jiné než tam běhat pomalé dlouhé výběhy, takže až ostré závody ukážou, jak mi to v těch kopcích reálně jde.


Postup na první pohled vyrovnaný, co preferuješ? Obíhačku nebo rovně po čáře?
Denča: To vždycky záleží na tom, jak ta volba vypadá, jaký má člověk den a v jaké části závodu/krizi se zrovna nachází. Něco si můžete myslet u stolu, ale v lese to může být naprosto odlišné minutu od minuty.
Adélka: Za předpokladu, že je to opravdu vyrovnané a nevykoukám nic světoborného, tak beru obíhačku. Je tam prostor namapovat si další úseky tratě a třeba i pošetřit trochu sil do terénu.
Venda: Záleží na fázi závodu, aktuální formě a konkrétním terénu. Ale obecně bych řekla, že ráda běhám rovně.


A jací jsou tvoji největší soupeři?
Denča: Štěstí přeje připraveným. To všechno si myslím, že nám Béďa na svých stránkách jistě před závodem shrne :)
Adélka: Věřím, že to bude s ostatními holkami z repre souboj, nikdo v přípravě nezahálí. Nejlitější boje očekávám s Denčou Kosovou, Vendou Horčičkovou, Terkou Janošíkovou nebo Lenkou Mechlovou.
Venda: Těžko odhadovat, s čím kdo přijede na první závody sezóny po extrémně dlouhém přípravném období. Určitě jdou předpokládat holky z repre, ale taky můžou přijít překvapení mimo tým. Jak říkám, težko říct.


A co myslíš, objeví se nějaký černý kůň závodu?
Adélka: Záleží na tom, jaká ta klasika bude, jestli bude běžečtější nebo spíš mapově náročnější. Obecně si myslím, že rozhoduje dobrá fyzická připravenost, stabilní výkon a nepodcenění dohledávek, takže sázím spíš na reprezentační opory. Navíc v téhle sezóně kvůli protikoronavirovým opatřením nemám úplně přehled, jak kdo běhá a komu by to mohlo ustřelit nahoru.
Venda: Možná černý, možná bílý. :)

Za fotku samozřejmě děkuji opět Kademu.